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腰酸背痛,原来是膀胱经塞住了!按3穴位、拍膀胱经助疏通

膀胱经能防止疾病入侵，能把人体的毒素排出去，所以膀胱经是人体重要的经络，膀胱经的通畅很重要，那 膀胱经上的穴位最多，有67个，而且，膀胱经的主要部分都在人体的后部――后背和腿后侧。

膀胱经排毒 一次至少要做15~30分钟。越是够不到，越说明你的毒素堆积的多，但是不要着急，也不要用蛮力，只要大腿后侧的大筋有拉伸的感觉就可以了，否则容易拉伤韧带。按揉印堂 一次40下为宜。

这个穴位主要是主膀胱经，因此可以起到化湿除湿的重要作用。它能够将一些湿气排出体外，并且能够加强体内的水的运行，因此是比较好的。

督脉总督一身之阳经，具有调节阳经气血的作用，刮拭督脉可以起到活血化瘀，消除腰酸背痛的疗效。膀胱经牵动肩，背，下肢等部位，刮痧膀胱经可以促进腰背及下肢的血液循环，进而起到缓解腰酸背痛，消除疲劳的功效。

淋巴循环不好怎么办

1、日本瑜珈老师yuuka表示，胸部的肌肉与肩胛骨是连动的，如果肩胛骨僵硬，也会让胸口周围的血液循环不良，并且会造成淋巴循环也变不好。

2、不是侧着睡压迫了淋巴，而是肠毒停在体内造成的。建议你用生土豆片贴敷在痘痘上，每次贴15分钟，连续换贴3次，每天进行一次。一周后就恢复了。我用这个方法解决了很多与你一样的痘痘问题。

3、去做淋巴管造影或核素扫描看下有没吻合的淋巴管与下肢静脉，但这也只能减轻病情而且局限性很大。

让淋巴循环更好。家人也可以经常给病人做全身按摩?

1、如果你能经常进行淋巴按摩，就能保证毒素积累的速度不超过排毒的速度，你就能够预防疾病。改善心情凝滞的淋巴液会使人不快，淋巴液流动顺畅了，身体会放松，情绪会跟着轻松起来。